原文地址：养生之道作者：静若幽兰  引用 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停搏）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） ... 查看全文

我的博客今天0岁89天啦！2010年06月08日，在新浪博客安家。2010年06月08日，写下了第一篇博文：《[转载]养生之道在哪里——隐居与养生》。2010年06月10日，上传了第一张图片到相册。这些年来，新浪博客，陪伴着我一点一点谱写生活。 文 章 数 44篇 图 片 数 1张 访问人数 399 ... 查看全文

我的博客今天4岁90天啦！2006年06月07日，在新浪博客安家。2006年06月07日，写下了第一篇博文：《亲爱的朋友们，欢迎您光临我的BLOG,愿意和大家一起探讨养生之道》。2007年05月06日，上传了第一张图片到相册。这些年来，新浪博客，陪伴着我一点一点谱写生活。 文 章 数 13篇 图 片 ... 查看全文

前几天，郑博士为了表明真心的含义，特别给朋友们一则故事《拥有四个妻子丈夫的表白：哪个妻子最好？》。今天，郑博士想说说心善的问题。心善 ：就是善心待人，可令自己常处于助人为乐的生活氛围之中。施善可养生，好人能长寿，养生之道，贵在养德，常言道：“善有善报，恶有恶报”。另外，关于“心”还有许多，比如郑博士 ... 查看全文

 胡维勤中医保健五大养生中药材 平民养生之道朱德保健医师胡维勤教授指出枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，善于养生的广东人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中，而小孩们从小已经对一些食材的医理熟知于心。胡维勤中医保健五大养生中药材胡维勤教授说这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮 ... 查看全文

           清代刘承干所著《嘉业堂丛书》说：“养生之道，莫先于食。”这句话的意思是指养生应该首先从合理饮食开始。恰当的安排饮食，合理的选择食物，利用食物的营养能够防治疾病，使人身体健壮，延年益寿。饮食不当，则会影响人们的健康，甚至导致疾病的发生。    在我国，通过调摄饮食来养生已有悠久的 ... 查看全文

       通过增加一氧化氮水平、防止心血管系统老化的三阶梯式方案，可以使你的血压降低，保持血管通畅且有弹性。不用刻意地调整生活方式，只需每天食用容易产生一氧化氮的食物，有针对性地摄入保健品。并根据自己的健康状况适当锻炼，你就会使体内的每一个细胞得到充足的营养。      但是当整体实施一氧化氮养 ... 查看全文

养生之道，贵在健脑中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：  一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以 ... 查看全文

 引用沉默是金的                     100条养生之道小常识                                    《100条养生之道小常识》由沉默是金原创收集整理，很实用的！希望对您有帮助！1.用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶 ... 查看全文

原文地址：夏季养生  养生之道作者：北京名仕医院 养生方法 1. 饮食： （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。   （2） 多吃凉性 ... 查看全文

我的博客今天0岁20天啦！2010年08月16日，在新浪博客安家。2010年08月16日，写下了第一篇博文：《佛家养生之道》。2010年08月17日，上传了第一张图片到相册。这些年来，新浪博客，陪伴着我一点一点谱写生活。 文 章 数 27篇 图 片 数 2张 访问人数 75次 过去5年的总结：很好 ... 查看全文

   到了这把年龄的人，聚在一起，说什么呢？事业，似乎离我们越来越远了，剩下的还有什麽呢？无外乎家长里短，养生之道。待大家散去，不免有几丝伤感涌上心头。老同学（照片中位置）从美丽的太湖岸边走来，虽然每次回来探亲我们都会小聚，但毕竟几年也难得回来一次，因此，我们都珍惜这样的见面。            ... 查看全文

只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大齐教授健康讲座笔录～}看后至少多活十年 ～北大齐教授健康讲座笔录～ 人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 大家知道怎么保健吗？国际 ... 查看全文

 引用Sandy 的[养生之道] 吸光你脂肪的食物 吸光你脂肪的食物1.冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。吸光你脂肪的食 ... 查看全文

 引用姹紫嫣红 的【养生之道】调味品配制大全宝宝调味秘籍大全 一、蒜蓉辣酱 做法：新鲜的朝天椒，配几只红尖椒（爱吃辣的人可以全用朝天椒），５００克番茄，一块姜，两头大蒜。以上各样分别放搅拌机搅成糊状。炒锅放水一小碗，用中火煮，各种糊下锅中，熬酱（蒜蓉留一半最后放）边熬边加盐、糖（少许），米醋小半瓶。 ... 查看全文

在许多国家，黑豆更是大展风采，不仅在古巴式菜肴中煮汤，还被用来制作黑豆蛋糕和凉拌菜。意大利人和西班牙人发明的用墨鱼汁将米饭染黑的吃法，烹煮的黑米饭在美国受到意想不到的欢迎。 在美国，普通餐馆里各种奇怪的黑色食品几乎到处都有，黑米饭、黑面团、黑橄榄、黑菜汁，道道都在桌面上大显身手。就是烧焦了的食品，也 ... 查看全文

 引用听雨 的中医养生之道十八法                     一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 三、发常梳 常梳理头发，抚摸颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 四、面多擦 洗面颊，多用软毛 ... 查看全文

 引用成天乐 的养生之道：华佗教你睡觉的窍门养生之道：华佗教你睡觉的窍门http://hi.baidu.com/%D1%F4%B9%E2%CA%A6%BD%E3/blog/item/93ac2223784a8efed6cae235.html作者：佚名熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响 ... 查看全文

 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲， 1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反 ... 查看全文

 引用舍得养生堂 的齐伯力谈养生之道：健康活到100岁 喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信，我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100 岁时一定会健在。 齐伯力教授：北京老医药卫生工作者协会知名 ... 查看全文